Entendiendo el pesar cuando
un niño muere ©Cuando un niño se muere, los padres lamentan y empiezan un proceso de duelo. Los padres afligidos experimentan muchos sentimientos – escepticismo, tristeza, soledad, temor, coraje, remordimiento, culpabilidad, desesperación y pérdida personal. Estos sentimientos son todos una parte de la reacción emocianal llamada “pesar.” A veces los sentimientos de pesar pueden ser tan intensos que los padres no entienden lo que está pasando. Algunos padres tienden guardar sentimientos dentro mientras otros pueden expresar su pesar fácilmente y abiertamente.
Aunque no hay ninguna “manera correcta” de sentir duelo, muchos padres afligidos han encontrado que es útil tener algunos postes indicadores por el camino. Las pautas suguientes han sido preparadas por padres que han sentido la muerte de un niño.
Los aspectos emocionales del dolor
Dolor junto con sus altibajos, dura más de lo que en general la sociedad reconoce. Sea paciente con Usted mismo.
El sufrimiento de cada persona es único. Usted y su esposa(o) lo experimentarán, pero no tendrán la misma fuerza para soportarlo, es decir, reaccionarán diferente.
El sentimiento de culpabilidad, ya sea real o imaginario, es parte normal de este doloroso proceso y puede expresarse en pensamientos tales como: “si hubiese...” o “si solamente,” etc. exprese y comparta estos sentimientos y aprenda a perdonarse. Ira es otra reacción común. El enojo, al igulal que la culpa, necesitan expresarse y compartirse de una manera sana y aceptable.
Los aspectos físicos del dolor
Algunas reacciones físicas por la muerte de un hijo pueden ser: pérdida o aumento de apetito, insomnio, dificultades sexuales, etc. Los padres, a veces pueden sentirse sin energía o no pueden concentrarse. Es importante durante este tiempo que toda la familia tenga una dieta balanceada, descanso y ejercicio moderado.
El llanto es aceptable y a la vez una expresión saludable de dolor por medio del cual se alivia la tensión nerviosa acumulada. Llore libremente hasta quedar satisfecho.
Evite el uso de drogas o alcohol, tome medicinas solamente en caso necesario y únicamente bajo supervisión médica. Algunas medicinas pueden crear dependencia, es decir, Usted “sentira” las necesidad de usarlas, y esto obstruye, demora o prolonga este periodo.
Decisiones
Posponga decisiones importantes mientra sea posible, (p.e., cambio de domicilio, cambio de trabajo, etc.) por lo menos por un año. Evite decisiones precipitadas acerca de los objetos de la persona fallecida. No permita que otros le apresuren o se posesionen de ellos. Usted lo puede hacer poco a poco cuando esté listo.
Los hijos sobrevivientes
Es facil olvidarse que los niños tambien sufren por pérdidas en la familia. Ellos experimentan muchas de las emociones por las cuales Usted está atravezando, por lo tanto, comparta sus pensamientos y lágrimas con ellos. Aunque es un doloroso periodo, asegúrese que ellos se sientan amados e incluidos.
Los dias especiales
Los dias de fiesta, cumpleaños o aniversarios de la persona fallecida pueden ser momentos de tensión. Considere los sentimientos de toda la familia al planear estos dias. Tome tiempo para sus necesidades emocionales.
Sus amigos y familiares no se sentirán cómodos en su presencia ya que ellos desean aliviar su dolor pero no saben como; tome Usted la iniciativa y enséñelos acerca de su familiar fallecido para que se den cuenta que el tema es apropiado.
Enfrentar mañana
Algunos padres piensan que ya no tienen por quien vivir y quisieran terminar con este gran dolor. Puede estar seguro que muchos padres se sienten de esta manera, pero el significado y propósito de la vida se recuperan. El dolor disminuye.
La muerte de un hijo, es a veces como un desafío a la fe o filosofía de la vida que los padres tienen. No se perturbe si Usted se encuentra dudando de creencias antiguas, hable acerca de ellas. Para muchos, la fe ofrece la ayuda necesaria para aceptar lo inaceptable.
Los padres afligidos y sus familias pueden encontrar consuelo y esperanza para el futuro cuando ellos reorganizan sus vidas de una manera positiva.
¿Dónde puedo consequir ayuda?
Muchas familias que han sentido la muerte de un niño han descubierto que ayuda involucrarse con un grupo como Los Amigos Compasivos. El compartir los sentimientos ayuda la soledad y permite la expresión de pesar en una atmósfera de aceptación y entendimiento.
La misión de Los Amigos Compasivos es ayudar a las familias hacia la resolución
positiva de pesar que sigue la muerte de un niño de cualquier edad y proporcionar
la información necesaria para obtener ayuda y apoyo favorable.Fondos para este folleto proporcionados
en la memoria de todos nuestros niños por Los Amigos Compasivos de Tucson, Arizona
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